Menu Lauk Telur Yang Lezat UNTUK Sarapan Pagi

Posted on by

Menu Lauk Telur Yang Lezat UNTUK Sarapan Pagi

Sarapan Adalah Waktu Yang Pusing Dalam Sehari, Dan Telur Adalah Salah Satu Bahan Makanan Yang Paling Serbaguna Dan Disukai Di Banyak Budaya. Menu Lauk Telur Yang Lezat untuk Sarapan Pagi Bisa Sangan Beragam, Mulai Dari Yang Sederhana Hingga Yang Rumit. BerIKUT ADALAH BEBERAPA IDE DAN RESEP YANG DAPAT MENGINSPIRASI dan UNTUK MENIKMATI SARAPAN TELUR YANG MERGUGAH SELERA.

1. Telur Dadar Sayur

Bahan-Bahan:

  • 3 Butir Telur
  • 1/2 Cangkir Bayam, Dicincang Halus
  • 1/4 Cangkir Bawang Bombay, Dicincang
  • 1/4 cangkir paprika merah, dikincang
  • Garam Dan Merica Secukupnya
  • Minyak Zaitun Atau Mentega Untka Memasak

Cara Memasak:

  1. Kocok Telur Dalam Mangkuk, Tambahkan Garam Dan Merica.
  2. Panaska Minyak Zaitun Di Wajan. Tumis Bawang Bombay Hingga Harum.
  3. Tambahkan Paprika Dan Bayam, Masak Hingga Layu.
  4. Tuang Campuran Telur Ke Dalam Wajan, Masak Delana Api Kecil Hingga Bagian Bawah Matang.
  5. Lipat telur menjadi dua dan masak hingga matang sempurna.

Telur Dadar Sayur Ini Kaya Akan Nutrisi Dan Anggota Energi UNTUK MEMulai Hari Anda.

2. Roti telur avokad

Bahan-Bahan:

  • 2 Potong Roti Gandum
  • 2 Butir Telur
  • 1 Buah Avokad Matang
  • Garam, Merica, Dan Paprika Bubuk Secukupnya

Cara Memasak:

  1. Roti Bisa Dipanggang Atau Ditetaskan Sebentar Di Atas Wajan.
  2. Sementara Itu, Masak Telur Delangan Cara Direbus Atau Digoreng Sesuai Selera.
  3. Haluskan Avokad Dalam Mangkuk, Tambahkan Garam, Merica, Dan Paprika Bubuk.
  4. Oleskan Campuran Avokad Di Atas Roti, Tambahkan Telur Yang Sudaah Dimasak Di Atasnya.

Menu Ini Sangan Kaya Akan Lemak Sehat Dan Cocok UNTUK SARAPAN Yang MEMBUAT MANA KENYANG HINGGA SIANG HARI.

3. Nasi Goreng Telur

Bahan-Bahan:

  • 2 Piring Nasi Putih (Sebaiknya Nasi Dingin)
  • 2 Butir Telur
  • 1/2 CANGKIR Wortel, Dipotong Dadu
  • 1/2 CANGKIR KACANG POLONG
  • KECAP MANIS dan SAUS SAMBAL UNTUK BUMBU
  • Minyak Goreng

Cara Memasak:

  1. Panaska Minyak Dalam Wajan. Pecahkan Telur Dan Orak-Arik Hingga Setengah Matang.
  2. Tambahkan Wortel Dan Kacang Polong, Tumis Hingga Matang.
  3. Masukkan Nasi, Aduk Rata, Dan Tambahkan Kecap Manis Sesuai Selera.
  4. Masak HINGGA SEMUA BAHAN TERCAMPUR DENGAN BAIK DAN NASI PANAS.

Nasi Goreng Telur ini bisa disajikan Sebagai Sarapan Praktis Dan Cepat Delangan Rasa Yang Nikmat.

4. Telur Rebus Delan Saus Sambal

Bahan-Bahan:

  • 4 Butir Telur
  • 2 Sendok Makan Sosis Sambal
  • 1 Sendok Makan Kecap Manis
  • 1 Sendok teh Air Jeruk Nipis

Cara Memasak:

  1. Rebus telur dalam Air Mendidih Selama 7-10 Menit Sampai Matang.
  2. Dingikan Telur Dalam Air Dingin, Kemudian Kupas Kulitanya.
  3. Campurkan Sosis Sambal, Kecap Manis, Dan Air Jeruk Nipis Dalam Mangkuk Kecil.
  4. Sajikan Telur Rebus Sangan Saus Sambal Di Atasnya.

Menu Ini Menjadi Pilihan Tepat Bagi Pecinta Makanan Pedas Di Pagi Hari.

5. salad telur mayo

Bahan-Bahan:

  • 3 Butir Telur, Direbus Dan Dihaluskan
  • 1/4 Mayones Cangkir
  • 1 Sendok Makan Mustard
  • 2 Batang Seledri, Dicincang Halus
  • Garam Dan Merica Secukupnya
  • Roti atuu crackers sebagai pelengkap

Cara Memasak:

  1. Dalam Mangkuk Besar, Campurkan Telur Yang Suda Dihaluskan Mayones Dan Mustard.
  2. Tambahkan Seledri, Garam, Dan Merica. Aduk Hingga Semua Bahan Tercampur Rata.
  3. Sajikan Salad Telur Mayo Ini Di Atas Roti Atau Crackers.

Menu INI Memberikan Rasa Yang Creamy Dan Segar, Sangan Lezat Sebagai Sarapan.

6. Telur Orak-Arik Delan Keju

Bahan-Bahan:

  • 3 Butir Telur
  • 1/4 CANGKIR SUSU
  • 1/2 CANGKIR KEJE CHEDDAR PARUT
  • Garam Dan Merica
  • Minyak Atau Mentega Fultak Memasak

Cara Memasak:

  1. Kocok Telur Delan Susu, Garam, Dan Merica.
  2. Panaska Minyak Atau Mentega di Wajan, Tuangkan Campuran Telur.
  3. Aduk Perlahan Dan Tambahkan Keju Saat Telur Mulai Menggeras.
  4. Masak Hingga Keju Meleleh Dan Telur Matang Sesuai Keinginan.

Hidangan ini SANGAT MEManjakan Lidah Dan Anggota Kecerian di Pagi Hari.

7. Telur Bistik

Bahan-Bahan:

  • 2 Butir Telur
  • 100 gram daging sapi giling
  • Bawang Putih Dan Bawang Bombay Secukupnya
  • Kecap Manis Secukupnya
  • Minyak Goreng

Cara Memasak:

  1. Tumis Bawang Putih Dan Bawang Bombay Dengan Minyak Hingga Harum.
  2. Tambahkan Daging Sapi Giling Dan Masak Hingga Matang.
  3. Bentuk Telur Menjadi Bentuk Bulat, Lalu Goreng Hingga Bagian Kuning Telur Berada Di Tengah.
  4. Sajikan Daging Di Atas Telur Dan Beri Kecap Manis.

Telur Bistik Adalah Cara Yang MenariK untuk Menyajikan Sarapan Daging Dan Telur Sekaligus.

8. Smoothie Telur

Bahan-Bahan:

  • 1 butir telur (pastikan telur segar)
  • 1/2 CANGKIR SUSU
  • 1 Buah Pisang
  • 1 Sendok Makan Selai Kacang
  • Madu Secukupnya

Cara Membuat:

  1. Masukkan Semua Bahan Ke Dalam Blender.
  2. Blend Hingga Halus Dan Creamy.
  3. Servir Dalam Gelas Dingin.

Smoothie telur ini adalah alternatif Sarapan Yang Cepat Dan Bergizi.

9. Frittata Sayuran

Bahan-Bahan:

  • 6 Butir Telur
  • 1 cangkir zucchini, dipotong dadu
  • 1/2 Cangkir Bawang Bombay, Dicincang
  • 1 CANGKIR JAMUR, DIIRIS
  • Garam, Merica, Dan Rempah Pilihan

Cara Memasak:

  1. Panaskan Oven Pada Suhu 180 ° C.
  2. Tumis Bawang Bombay, Zucchini, Dan Jamur Hingga Layu.
  3. Kocok Telur Delan Garam Dan Merica, Campurkan Delangan Sayuran.
  4. Tuang Campuran Ke Dalam Wajan Yang Aman Untuc oven Dan Panggang Selama 25 Menit.

Frittata Sayuran Adalah Cara Kreatif untuk memanfaatkan Sayuran Yang Ada, Sarik Meningkatkan Cita Rasa Telur.

10. Taco Telur

Bahan-Bahan:

  • 2 Butir Telur
  • 2 Tortilla Jagung
  • Irisan Tomat, Selada, Dan Keju
  • Sosis salsa secukupnya

Cara Memasak:

  1. Orak-Arik Telur Dalam Wajan Hingga Matang.
  2. Panaskan Tortilla, Letakin Telur Orak-Arik Di Atasnya.
  3. Tambahkan Tomat, Selada, Dan Keju, Siram Dangan Salsa.
  4. Lipat Tortilla Dan Sajikan.

Taco Telur Adalah Pilihan Sarapan Yang Praktis Dan Cocok Twtel Pecinta Masakan MeksIKo.

Menu Lauk Telur ini Menawarkan Daya Tarik Dan Cita Rasa Yang Berbeda-Beda. Anda Bisa Merasakan Berbagai Cara Memasak Telur, TeHingga Sarapan Pagi Tetap Menarik Dan Tenjak Monoton. Selalu Ciptakan Berbagai Kombinasi Dan Variasi Menggunakan Bahan-Bahan Yang Ada Di Rumah. DENGAN MEMANFAATKAN TELUR SEBAGAI BAHAN UTAMA, ENA TIDAK HERYA MENGISI PERUT, Tetapi Mendapatkan Berbagai Nutrisi Penting Untukur Memulai Hari Delisgan Semangat.